Šetnja šumom ojačaće vaš imunitet

Tehnika „kupanja šumom“ stara je japanska tradicija naziva Shinri-ioku.

Jedna studija je pokazala da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet, koji je važan za sprečavanje mnogih bolesti.

Kada su naučnici testirali ljude prije i nakon dvosatne šetnje šumom, pronašli su kod svih, osim kod jedne osobe, 50 odsto više leukocita. Imali su niži krvni pritisak, osjećali su smirenost, kao i jasnoću u glavi.

Zapravo, kada hodamo šumom mi se „kupamo“ u njenom prirodnom imunitetu. Uronjeni smo u “fitokemijski” imunološki sistem šume. Šuma nam doslovno jača imunitet, a učinak traje i do dva mjeseca.

Autor: Avaz