Jedna profesorka sa Harvarda napisala je zanimljiv članak o tome kako ljudi koriste svoje vrijeme i kako donose odluke u skladu sa tim. Glavna tema je pogrešno korišćenje i ono malo slobodnog vremena u toku dana. Naime, ona je primijetila daljudi često precjenjuju koliko vremena im je potrebno da u nečemu

Do sada je bilo uvriježeno mišljenje da vas jedna jabuka dnevno može držati daleko od ljekara. No, zapanjujuća je činjenica da ovaj plod koji jača imunitet ne biste trebali jesti u bilo koje doba dana, a za takvu preporuku postoje i konkretni razlozi. Prema nekim studijama, jabuku je preporučljivo jesti u

Trčanje može biti vrlo osvježavajuća aktivnost, idealna tokom hladnih zimskih mjeseci. Osim što trčanjem možete izgraditi jake kosti i mišiće, redovnim odlascima na lagane trke mogli biste usporiti i znakove starenja. Naučnici s Univerziteta Lajpcig u Njemačkoj objavili su istraživanje u kojem su opisali kako različiti oblici vježbanja utječu na ljudsko

Vjerovatno već znate da je hipertenzija (povišen krvni pritisak) jedno od najučestalijih oboljenja današnjice, zbog čega ljekari posvećuju sve više pažnje ovom zdravstvenom problemu. Međutim, problemi sa krvnim pritiskom mogu se javiti i zbog njegovih niskih vrijednosti. Hipotenzija, odnosno nizak krvni pritisak u nekim slučajevima takođe može biti opasan, i

Da zdrav način života i bavljenje sportom može probuditi ono najlepše u nama pokazuje mladi Fočak Stefan Matović (20), koji se bavi uličnim vežbanjem – “street workoutom”. Ono što ovog mladića razlikuje od drugih koji se bave sličnim aktivnostima je to što vežba u prirodi. "Treniram već tri godine i naišao sam

Мnоgi lјudi pаtе оd grčеvа nоgu kојi sе оbičnо јаvlјајu tоkоm nоći. Bоl је žestok, tаkо dа ćе vаs prоbuditi usrеd nоći a јаvlја sе zbоg prоdužеne nеаktivnоsti. Оbičnо sе javlja u dоnjеm delu nоge, a pоnеkаd u stopalima i butinаmа. Bоl mоžе trајаti nеkоlikо sеkundi a pоnеkаd i nеkоlikо minutа.

Konzumiranje brze hrane povećava rizik od pojave depresije, rezultati su najnovije studije sprovedene u više država. Zato naučnici pozivaju ljekare da u svako liječenje ove bolesti uključe savjete o ishrani. Nasuprot tome, kod onih koji se hrane po principima mediteranske ishrane mnogo su manje šanse da se razvije depresija, jer riba, voće,

Sezona svježih smokava je prošla, no veliki broj ljudi i ne zna koliko su suhe smokve zdrave, a u nekim slučajevima imaju veća ljekovite učinke od svježih plodova Suhe smokve visoko su koncentriran izvor minerala, vitamina i antioksidanata. U smokvama su pronađeni i spojevi s antikarcinogenim djelovanjem – benzaldehid i kumarini. Preliminarna

Slatki, sočni okus je samo jedan od razloga da šljive uključite u svakodnevnu prehranu. Drugi je Vaše zdravlje. Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljikohidratima, imaju nizak nivo masnoća i svega 46 kalorija na 100 g, pune su vitamina A, C i E, kalcija, magnezija, vlakana i kalija. Svježe

U eri savremene tehnologije, gdje ljudske pokrete zamjenjuju mašine, a boravak u prirodi postaje samo privilegija onih koji u njoj žive, sjedenje u kancelarijama pred kompjuterom, u automobilima, pa i kući uz TV, neminovno stvara teške posljedice po naše zdravlje. Da bi se sve to izbjeglo, ljekari savjetuju rekreaciju kao