Evo zašto se dešavaju grčevi u nogama i kako da ih ubuduće spriječite!!!

Мnоgi lјudi pаtе оd grčеvа nоgu kојi sе оbičnо јаvlјајu tоkоm nоći. Bоl је žestok, tаkо dа ćе vаs prоbuditi usrеd nоći a јаvlја sе zbоg prоdužеne nеаktivnоsti. Оbičnо sе javlja u dоnjеm delu nоge, a pоnеkаd u stopalima i butinаmа. Bоl mоžе trајаti nеkоlikо sеkundi a pоnеkаd i nеkоlikо minutа.

Brza hrana je uzrok depresije

Konzumiranje brze hrane povećava rizik od pojave depresije, rezultati su najnovije studije sprovedene u više država. Zato naučnici pozivaju ljekare da u svako liječenje ove bolesti uključe savjete o ishrani. Nasuprot tome, kod onih koji se hrane po principima mediteranske ishrane mnogo su manje šanse da se razvije depresija, jer riba, voće,

Šest razloga da redovno jedete šljive

Slatki, sočni okus je samo jedan od razloga da šljive uključite u svakodnevnu prehranu. Drugi je Vaše zdravlje. Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljikohidratima, imaju nizak nivo masnoća i svega 46 kalorija na 100 g, pune su vitamina A, C i E, kalcija, magnezija, vlakana i kalija. Svježe

Sport terapija: kretanje i rekreacija umjesto lijeka

U eri savremene tehnologije, gdje ljudske pokrete zamjenjuju mašine, a boravak u prirodi postaje samo privilegija onih koji u njoj žive, sjedenje u kancelarijama pred kompjuterom, u automobilima, pa i kući uz TV, neminovno stvara teške posljedice po naše zdravlje. Da bi se sve to izbjeglo, ljekari savjetuju rekreaciju kao

Tjelesna aktivnost smanjenja rizik za depresiju i anksioznost

Istraživanje provedeno u SAD na University of Michigan povezuje redovitu tjelovježbu s osjećajem sreće i zadovoljstva životom, objavio je Journal of Happiness Studies. Tjelesna aktivnost je već prepoznata kao faktor smanjenja rizika za depresiju i anksioznost. Novi nalazi su rezultat analize podataka prikupljenih za potrebe 23 ranije studije u kojima su

Nutricionista savjetuje: Jesti laganu hranu i sezonske namirnice

Dolaskom ljetnih vrućina svi bi trebali paziti šta jedu, a posebno grupa ljudi kojoj promjena vremena teže pada. Hronični bolesnici skloni su pogoršanju zdravstvenog stanja tokom vrućih dana pa je potrebno da prema tome prilagode prehranu. Suhoća kože Prema riječima nutricionistice Amele Ivković-O'Reilly, kako bi pravilno funkcionirao, organizmu je potrebna dovoljna količina

Sok od višanja za duži san

Stres i tropske vrućine u kombinaciji okidač su za nesanicu. A, kada se ona ponavlja iz noći u noć, neminovno je da dođu iscrpljenost, pad energije, dekoncentracija, bezvoljnost, glavobolja, vrtoglavica… Da biste poboljšali kvalitet sna, probajte sa alternativnim rješenjima, koja isključuju upotrebu sedativa. Istraživanja pokazuju da su višnje melem protiv nesanice.

Top