Čak 5 minuta dnevno je dovoljno da budemo srećniji

Jedna profesorka sa Harvarda napisala je zanimljiv članak o tome kako ljudi koriste svoje vrijeme i kako donose odluke u skladu sa tim. Glavna tema je pogrešno korišćenje i ono malo slobodnog vremena u toku dana.

Naime, ona je primijetila daljudi često precjenjuju koliko vremena im je potrebno da u nečemu uživaju. Usljed toga, umjesto da se posvetimo nečemu što bi nas učinilo srećnijim, odlučujemo se za ono što je dostupno i brzo. Nije tačno naznačeno kako to pogrešno koristimo pet ili deset slobodnih minuta, ali može se pretpostaviti da su oni ispunjeni surfovanje internetom na telefonu.

Umjesto toga, treba da ciljano osmislimo šta bismo sve mogli da uradimo u toku vremena za koje znamo da ćemo imati tog dana. Jedna od važnih preporuka je da ga iskoristimo za provođenje vremena sa porodicom i prijateljima, ili za druženje sa kolegama na poslu. Često predviđamo da nam to uopšte neće prijati, ali ljudi nisu baš uvijek sposobni da predvide situacije i svoja osjećanja kako treba, pa se mogu iznenaditi pozitivnim efektima razgovora sa nekim.

Tačno je da ne možemo uvek da predvidimo kada ćemo imati slobodno vrijeme i da osmislimo kako da ga provedemo tako da nam prija. Za sve one trenutke kojih smo svesni unaprijed, treba probati da budu ispunjeni nečim lijepim, jer to i te kako može imati pozitivne posljedice na nas.

Autor: CdM/citymagazine.rs